Ajuta in echilibrarea tiroidei (inclusiv in Hashimoto), a sistemului cardiovascular, a sistemului imunitar, a circulatiei cerebrale si functionarea creierului (cognitie, neuroni, boli neurodegenerative cum sunt Alzheimer si Parkinson etc.).
Nucile braziliene reduc inflamatia si stresul oxidativ, echilibreaza colesterolul si nivelul trigliceridelor.
Consumul recomandat este de 3-5 samburi pe zi pentru adulti, 2-3 samburi pe zi pentru copii. Daca doriti mai mult, ascultati-va corpul si intuitia, este posibil sa fie perioade in care organismul are nevoie de mai multe sau mai putine. Populatiile native consuma constant nucile braziliene.
Nucile braziliene reprezinta una dintre cele mai bogate surse de seleniu, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, colina (creier si sistem nervos), zinc, b-uri, vitamina E, folat, triptofan etc.
"Alimentele sa va fie medicamente, si medicamentele - alimente" - Hipocrate, parintele medicinii.