Lipia:
- făină de năut 1 cană
- făină de tapioca 1 cană
- spanac verde 60 grame (am folosit baby spanac și valeriană, că pe astea le-am avut)
- sare 1/3 linguriță
- apă 1 cană, în funcție de consistența dorită. Dacă vrei să iasă clătită, nu lipie, pune mai multă apă.

Umplutură:
- sos de caju (caju, usturoi, zeamă de lămâie, sare, puțină miere, muștar, apă - la blender, acum mă gândesc că era bun și un strop de turmeric - era fain contrastul, pe lângă beneficiile binecunoscute)
- morcov ras, varză roșie și albă, roșii cherry, ridichi, tofu ras, castravete murat, porumb (fără zahăr), ardei gras.