- alge wakame, ciuperci shiitake, ulei presat la rece de cocos, cânepă sau măsline, turmeric, spanac sau/și kale, ceapă roșie, usturoi, piper cayenne, ghimbir, legume: morcovi, varză roșie, ciuperci, țelină etc., coriandru, oregano, plus/minus alte ierburi aromatice, condimente, sare neiodată.

Se fierb toate cam o oră la foc mic. Se drege după gust.

Este benefică în alergii, dermatite, boli ale pielii și ale sistemului digestiv, autism, boli autoimune, inflamatorii etc.