Seminte de chia, 500g

Consumati zilnic 2 linguri de seminte de chia sub diferite forme – precum adaugate in smoothies, facute budinci, in painici raw, in salate.

Contin de 5 ori mai mult calciu decat laptele

Contin de 3 ori mai multi antioxidanti decat afinele.

Contin de 3 ori mai mult fier decat spanacul.

Contin de 3 ori mai multa fibra decat ovazul.

Sunt o sursa complexa de proteine, avand toti amino-acizii esentiali intr-o forma extrem de usor de digerat.

Contin de 2 ori mai mult potasiu decat bananele.

Ajuta corpul sa elimine kilogramele in plus si taie pofta de mancare.

Ajuta corpul sa isi sustina si sa isi reconstruiasca muschii in timpul exercitiului fizic, in timpul sarcinii dar si dupa nastere, deoarece ajuta la regenerarea membranei.

Cresc lactatia si sunt o sursa compacta de nutrienti pentru copiii de orice varsta.

Nu au gust si absorb apa foarte usor, transformandu-se in mai putin de 10 minute intr-o budinca densa.

Amesteca doua linguri cu seminte de chia intr-un pahar cu apa si bea-l dimineata, la micul dejun.

Aceste mici seminte contin triptofan, o substanta care determina cresterea nivelului de melatonina si serotonina. Acest lucru te va ajuta sa ai un somn odihnitor si sa te trezesti plina de energie dimineata. Triptofanul se mai regaseste in carnea de curcan, insa semintele de chia au o cantitate dubla. Astfel ca ai nevoie de 2-3 linguri de seminte de chia pentru a-ti imbunatati somnul.

Datorita continutul bogat in proteine complete, semintele de chia au grija de sanatatea parului tau, redandu-i stralucirea si vitalitatea.